Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
193.8 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 87.64g | Carb: 153.40g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Арнаут Лаваш, Сахар, Милград Творожный Сыр Классический, Куриная Грудка Копченая. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки, Булгур (Вареный). Dinner: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Простоквашино Сметана 10%, Кабачок, Масло Виноградной Косточки. Snacks/Other: Русский Холод Фруктовый Лед, Арнаут Лаваш, Милград Творожный Сыр Классический. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|