Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
203.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 60.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 109.50g | Carb: 118.95g.
Breakfast: Fit And Joy Protein Bar Mango, 1 WIN Beauty Collagen, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Черкизово Корейка Фермерская, Командор Хлеб Бородинский Нарезка. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Щедрый Год Мука Пшеничная, Вареное Яйцо, Творог, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный, Китайская Капуста, Дымов Колбаса Балыковая, Филеево Колбаса Балыковая, Командор Хлеб Бородинский Нарезка. Snacks/Other: Красная Цена Клубника Замороженная, Молоко (Цельное Молоко), Арбуз. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinalofickaa6's weight history
|