|
體脂-35（水腫）
內臟脂肪-9
骨骼肌-24.5
BMI-27.1
|
172.8 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
|
1825 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 67.52g | Carb: 290.96g.
Breakfast: 7-11 削皮富士蘋果袋, 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. Lunch: 雞蛋, 雞胸肉, 三好米 星川壽司米, 山霸食品 青仁黑豆, 全聯 黑木耳, 高麗菜, 杏鲍菇, 金針菇, 紅蘿蔔. Dinner: 樂事 (Lay's) 海苔壽司口味, 愛之味 寒天檸檬, 福樂 自然零蔓越莓優酪. Snacks/Other: 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）, 泰山 冬瓜檸檬. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anja.lin's weight history
|