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Um mês depois e mesmo peso. Ganhando massa magra de forma visível e provavelmente secando um pouco mais. Só isso explica o peso se manter estável. 🤷🏻♀️
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137.8 lb
Lost so far: 116.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
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1709 kcal
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Fat: 51.16g | Prot: 142.37g | Carb: 162.02g.
Breakfast: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo Cozido. Lunch: Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Concentrado, Aviação Doce de Leite Pastoso. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Patinho Grelhado, Caetes Ricota Fresca, Café, Plus Vita Pão de Forma Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. more...
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steady weight
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