SETTIMANA 12 Sabato 19 agosto 2023 Peso da 77.9 a 75 (-2.9) +1
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 79 a 78 (-1) = Girovita (ombelico) Da 82 a 81 (-1) = Girovita (sotto ombelico) Da 84 a 83.5 (-0.5) = Fianchi Da 86 a 85 (-1) = Petto Da 106 a 102 (-4)= Bicipite sx Da 36.4 a 36 (-0.4) = Bicipite dx Da 36.2 a 35.5 (-0.7) = Quadricipite sx Da 61 a 60 (-1) = Quadricipite dx Da 62.5 a 61 (-1.5) = Femorale sx Da 55 a 54 (-1) = Femorale dx Da 55 a 54 (-1) = Polpaccio sx Da 37 a 37 (=) +1 Polpaccio dx Da 36 a 36 (=) Glutei Da 100 a 98 (-2) =
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165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 9.3 lb a week
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