Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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107.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
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1593 kcal
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Fat: 42.90g | Prot: 109.08g | Carb: 185.42g.
Breakfast: Gullón Crocant Chocolate Integral con Copos de Avena, Azúcar, Plátano, DIA Copos de Avena, DIA Leche Desnatada, IFA Eliges Bebida de Avena, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Café. Lunch: Ciruela, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Pan Blanco, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Lechuga, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Mercadona Merluza Fresca. Dinner: Pan Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Ciruela. Snacks/Other: Cruzcampo Andalusian Ipa, Hacendado Cacao Soluble, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Dulcesol Mini Burguer, Granja Rinya Queso Fresco Batido Proteínas 0%, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, DIA Leche Desnatada, Café, Azúcar. more...
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gaining 1.3 lb a week
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