Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
124.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 108.99g | Carb: 170.11g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Злато Растительное Масло, Зеленый Лук, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно с Отрубями, Сдобная Особа Кремобон Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Листья Салата, Яйцо, Махеевъ Кетчуп Томатный Натуральные Специи, Лента Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Виктория Перец Болгарский Запечённый, Мистраль Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Виктория Кабачки Запечённые, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Арбуз. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Сherry_'s weight history
|