|
Совсем скоро -20 кг!
|
192.2 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 68.45g | Carb: 199.00g.
Breakfast: Must Have Protein Bar Banana, Индилайт Ветчина, Милград Творожный Сыр Классический, Арнаут Лаваш, Помидоры. Lunch: Нектарины, Индилайт Филе Бедра Индейки, Булгур (Вареный), Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Виктория Кабачки Запечённые, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Кофе Латте, Арбуз, Русский Холод Фруктовый Лед. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|