Delfin2000's Journal, 17 August 2023

startade på 76 kg måndagen den 14 aug 2023

2018 slog klimakteriet till rejält
plötsligt fick jag cravings och åt mer godis
samtidigt så gick jag upp i vikt fort vilket aldrig varit ett problem förut
har kunnat äta vad jag vill och vart stadigt runt 62-64 hela mitt vuxna liv
not anymore


toppade förra sommaren på 80 kg
vilken galen viktuppgång
så nu ska jag ner i vikt!!
lagt mig på max 1200 kcal per dag och vissa dagar runt 900
första dygnen kissade jag nog ut mina glykogen depåer mest och tömde magen på slagg
idag dag 4 har det upphört så skönt!
nu kör vi ...

163.1 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1281 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...