Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
168.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2023:
|
1336 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 55.94g | Carb: 78.91g.
Breakfast: Огурецы Сладкого Рассола, Магнит Томатная Паста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Лаваш Деревенский. Lunch: Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Stroganoff Куриная Грудка в Сливочном Соусе . Dinner: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. Snacks/Other: Квест On Кета Палочки Вяленые, Kozel Пиво, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЭленкаА's weight history
|