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90 dias, mesmo peso, mas muita diferença na composição corporal 🙏🏻
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108.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
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1245 kcal
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Fat: 47.62g | Prot: 78.46g | Carb: 124.57g.
Breakfast: Metamucil Metamucil, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Extra Pão Italiano , Pepino (Descascado), Macarrão Fresco (Cozido), Bife a Parmegiana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas. Dinner: Alpino Alpino, Virado, Ovo Frito. Snacks/Other: Melitta Cappuccino Tradicional, Dolce Gusto Latte Macchiato, Extra Pão Italiano . more...
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steady weight
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