Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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167.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2023:
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1377 kcal
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Fat: 38.06g | Prot: 130.29g | Carb: 124.22g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Vagem Cozida, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vagem Cozida, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Morangos, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Itambé Iogurte Fit Frutas Vermelhas . more...
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2151 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.6 lb a week
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