Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
117.9 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 43.30g | Carb: 161.23g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Кофе, Машенькины Пироги Датский Пай. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Голубика, WOW Сироп Пина Колада, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Молоко Coconut, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский, Bibigo Кунжутное Масло, Огурец (без Кожуры), Лук, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Zero Соус Томатный Низкокалорийный, Руккола, Благояр Сердце Куриное, Грибы, Мистраль Гречка. more...
|
|
1782 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasiliskis's weight history
|