Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
192.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
2513 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 147.43g | Carb: 359.74g.
Breakfast: Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Котлеты из грудки с картошкой, Перекресток Матнакаш, Гречка. Snacks/Other: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Vittoria Мороженое Пломбир Ванильный . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|