|
Vedin itseni mökillä fyysisesti äärirajoille ja yli fyysisellä tekemisellä. Ei herkkuja, ei alkoholia. Makrot PT:n suositusten mukaan. Buranaa ja mobilatia kului.😅 mutta aikaansaannosta voi nauttia ja kivut siitä muistuttavat. Painoa vaan tuli lisää. Noh, viikon konttorityö taas palauttaa. 🫶
|
263.7 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2023:
|
2864 kcal
|
Fat: 112.81g | Prot: 190.93g | Carb: 255.93g.
Breakfast: SportLife Nutrition Whey 80, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Valio Salaneuvos 17%, Keiju Keiju 3 Öljyä, Kotimaista Kauramaito, Kahvi. Lunch: Kanawokki, Valkoinen Riisi. Dinner: Salaatti, Kanakastike, Blue Dragon Wholewheat Noodles. Snacks/Other: Kotimaista Kauramaito, Keiju Keiju 3 Öljyä, Keitetty Kananmuna, Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mustikka, Star Nutrition Whey-80, Elovena Kaurahiutale. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Lihasta tuli lisää, kroppa sai treeniä ja aikaansaannoksista tyytyväinen mieli. Eikös ne oo hyviä palkintoja?
14 Aug 23 by member: Bellissina
|
Burana tai mikä vaan tulehduskipulääke kerää nestettä eli painoa.
14 Aug 23 by member: heepoxx
|
Mulla tuli keväällä 4,4 kg nestettä viikon tulehduskipulääkekuurista. Kesti muutaman viikon poistuakin.
14 Aug 23 by member: wadelma
|
Aikaansaannoksista voi kyllä olla ylpeä. Pitäisi osata antaa aikaa palautumiselle myös. Enpä ole tullut ajatelleeksi että tulehduskipulääkkeet keräävät nestettä! Hyvä tietää. Kiitos 🫶
14 Aug 23 by member: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sir. William's weight history
|