Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
192.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
|
2830 kcal
|
Fat: 116.16g | Prot: 139.17g | Carb: 309.05g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Сервелат, Льняная Каша, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перекресток Арбуз, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Очаково Квас Белый, Дайкон. Dinner: Lay's Чипсы Моцарелла с Песто, Дмитрогорский Продукт Ряженка 4%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Глобус Лепешка Домашняя, Перекресток Арбуз, Кукуруза Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Глобус Шашлык из Свиной Шеи. Snacks/Other: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Запеканка из Вологодского, Nestle Смесь Alfare Gastro, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, SPAR Торт Красный Бархат. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|