Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
115.4 lb
Lost so far: 11.8 lb.
Still to go: 5.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 101.63g | Carb: 110.93g.
Breakfast: Запеченный Картофель, Первый Вкус Сметана 15%, Zero Сироп Шоколадны, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Светаево Сыр Легкий. Lunch: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Первый Вкус Сметана 15%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Лаваш Лаваш Верный , Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaq Rice, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Магнит Персик, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Березкино Творог 5%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina Voytekhova's weight history
|