Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2015
|
197.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2015:
|
4050 kcal
|
Fat: 165.95g | Prot: 126.46g | Carb: 330.75g.
Breakfast: Oleofarm Olej Lniany, Sos Curry - (Koga), Miód, Czerwona Papryka, Rzodkiew, Oleofarm Len Mielony, Nasiona Siemienia Lnianego, Tesco Zapiekanka z Pieczarkami. Lunch: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Lidl Kapusta Czerwona Krojona Wykwintna, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Dinner: Bourbon Amerykańska Whisky, Pepsi Pepsi, Smalec, Chleb na Zakwasie, Żółtko, Sokołów Tatar Wołowy, Ser Camembert, Tort Czekoladowy, Sos Wołowy lub Mięsny, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kluski Śląskie, Rolada Wołowa. Snacks/Other: Jagody Goji, Elea Śliwki Suszone (MAKAR), Suszona Morela, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Ser Gouda, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. more...
|
|
2199 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|