Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
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218.5 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
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1986 kcal
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Fat: 77.43g | Prot: 112.59g | Carb: 209.85g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Veganer Aufschnitt Typ Paprika-Lyoner, Lauchzwiebeln, Quäse Quäse mit Skyr, Gelbe Paprika, Alsan Alsan-Bio, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Ei, Feigen. Lunch: Bamboo Garden Nori-Blätter, Arche Misobrühe, Lauchzwiebeln, Trader Joe's Röstzwiebeln, Alnatura Sesam Ungeschält, Sojasoße, Iglo 8 Kräuter, Ei, Möhren, Taste Of Asia Glasnudeln. Dinner: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Galiamelone. Snacks/Other: WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, Choco Coated Oreo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cadbury Choco Coated Oreo, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. more...
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gaining 12.3 lb a week
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 Comments
Gestern ca. 3000 kcal, inkl. Schoki, alkoholfreiem Biier und Pommes am Abend 🙈 🙄 Musste irgendwie mal sein.
Außerdem eher gewogen als sonst. Dafür geht's noch.
11 Aug 23 by member: EluElaEli
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