Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
191.6 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2023:
|
3198 kcal
|
Fat: 138.78g | Prot: 201.10g | Carb: 311.64g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Солнцепек Сырники, Кофе с Молоком. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Чизолини Сулугуни Сыр Копченый, Вологодское Масло Сливочное, Вареное Яйцо, 4Life Про-Тф. Dinner: Салат Оливье, Виктория Шашлык из Свинины Жареный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Квашонок Квас. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|