hmfgomes's Journal, 10 August 2023

novo recomeço com a telma nutricionista

222.0 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 69.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1455 kcal

Fat: 68.20g | Prot: 110.28g | Carb: 95.35g.   Breakfast: Café Expresso, A Vaca que ri Triângulos de Queijo Light, Pão Branco. Lunch: Nespresso Café Expresso, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perna de Frango, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Dinner: McDonald's Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Queijo Flamengo, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Hacendado +Proteínas Baunilha, Cocktail ou Mistura de Frutas, Babybel Mini Queijo Light, Continente Tremoços, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Milbona Skyr To Go Mirtilo. more...

287 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...