Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2015
|
266.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2015:
|
2540 kcal
|
Fat: 109.66g | Prot: 229.21g | Carb: 159.12g.
Breakfast: Хлебец, Льняное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ичалка Сыр Диетический, Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Шампиньоны, Куриный Бульон, Рибай Стейк, Алые Паруса Судак Заливной. Dinner: Syntrax Протеин Matrix, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Мандарины, Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andy1982's weight history
|