|
Взвешивалась до еды. Проведя анализ того, что глюкоза у меня стабильно 5,2, а когда последний раз она была 4,8, перед этим я была на пляже и солнышко сделало это понижение, а не мое питание или лечение. И ещё очень интересный момент. Витамины группы В бодрят. Не стоит пить их после полудня, если не хотите сбить свои циркадные ритмы. Я стала их пить с самого утра и действительно так лучше засыпаю. Раньше я этого не знала.
|
115.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
3 kcal
|
Fat: 0.32g | Prot: 0.21g | Carb: 0.00g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Вода из под Крана. Snacks/Other: Кофе Эспрессо. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
какие витамины В вы принимаете ?
10 Aug 23 by member: Жилинская Наталья
|
тоже только утром пила и в обед, а после 7 магний
10 Aug 23 by member: alexandrovams88
|
Активные формы витаминов: метил фолат, метилкобаламин, инозитол и комплекс с В1-В3 и В6 опять же в активных формах. У меня дефициты этих витаминов.
10 Aug 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, классный слив 👍🏻 я жду, когда же уже мой произойдет
10 Aug 23 by member: aleksandra_aav
|
Саша, у меня пмс и сегодня плющит и колбасит. Не все слилось еще
10 Aug 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, радует то, что ПМС пройдёт 😉
10 Aug 23 by member: aleksandra_aav
|
Надеюсь, что пройдет быстрее :)
10 Aug 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|