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Meh, mich hat die rote Welle erwischt. Und das auch noch zu früh. 😵 Aber zumindest erklärt das, warum das Gewicht gerade so in die Höhe geschossen ist und ich Wasser eingelagert habe.
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239.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
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2009 kcal
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Fat: 62.69g | Prot: 78.73g | Carb: 278.41g.
Breakfast: Laugenstange, Kabanossi, Milbona Emmentaler , Kabanossi, Milbona Emmentaler , Gurke (Geschält), Jeden Tag Gouda Jung, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Snacks/Other: Gummibärchen, McEnnedy Popcorn Karamellisiert, Mc Ennedy Jumbo Erdnuss Flips. more...
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losing 4.6 lb a week
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