Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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258.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 August 2023:
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2351 kcal
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Fat: 101.58g | Prot: 161.86g | Carb: 184.98g.
Breakfast: Aldi Datteltomaten, Kühne Gurkenviertel, Milram Müritzer Original, Specht Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich, Milchkaffee, Trimm Orangensaft, Gut & Günstig Alaska Seelachs Brotaufstrich, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Lunch: Äpfel. Dinner: Gut & Günstig Pflanzencreme, Edeka Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika, Möhren, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Knoblauch, Champignons, Bio Sonne Bio-Tomaten-Gemüsesaft, Ernte Krone Kidney Bohnen, Edeka Sonnenmais, Gut & Günstig Arrabbiata. Snacks/Other: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, More Nutrition Chunky Flavour, Aldi Whey Protein Drink, Aldi Whey Protein Schoko, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haribo Fruchtgummi. more...
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losing 15.4 lb a week
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