Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
166.2 lb
Lost so far: 149.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 103.33g | Carb: 145.42g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Фермер Сметана Домашняя 30%, Valio Сметана 42%, Кубань Матушка Отруби Овсяные, Отруби Овсяные Иои, Продуктовая Аптека Отруби Кукурузные Premium, Яблочный штрудель. Lunch: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Печень тушеная 1, Помидоры, Кекс Ирина. Dinner: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|