Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1087 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 48.34g | Carb: 67.55g.
Breakfast: Невский Кондитер Ковбой Джонни, Sen Soy Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Растительное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Терияки, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|