Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
148.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1277 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 79.01g | Carb: 128.75g.
Breakfast: Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Голубика, Гречка с Кефиром, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Кофе (Растворимый). Lunch: Белый Хлеб, Холодник. Dinner: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Магнит Грейпфрут . more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
***Alenyshka***'s weight history
|