Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
187.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2015:
|
2042 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 157.23g | Carb: 198.67g.
Breakfast: Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, Graal Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Kapusta Pekińska, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Szynka z Kurczaka, Mlekovita Masło Polskie, Chleb Orkiszowy, Mandarynki. Lunch: Pilos Twaróg Chudy, Rodzynki Sułtanki (Pozbawione Nasion), Kresto Płatki Migdałowe, Canditi Słonecznik Łuskany, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Chleb Orkiszowy, Pudliszki Flaki Wołowe w Rosole. Snacks/Other: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Lidl Bułka Pszenna. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|