Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
148.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2015:
|
1392 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 77.27g | Carb: 165.98g.
Breakfast: Каша Овсяная Молочная, Ашан Батон Нарезной, Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки. Lunch: Куриные Крылья в Соевом Соусе, Картофельное Пюре, Стейк из Свинины или Котлета, Щи Мои. Dinner: Kikkoman Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Романо, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Snacks/Other: Finn Crisp Ориджинал Ржаные, Ударница Мармелад "Мармеландия". more...
|
|
2335 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Standing - 3 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lillyanns's weight history
|