|
asın bayrakları , tey tey lilililili 💃
|
173.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 100.24g | Carb: 124.05g.
Breakfast: Kahve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zencefil, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Muz, Altınkılıç Kefir. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Dinner: Soğanlar, Yeşil Biber, Havuç, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Kahve, Tam Yağlı Süt. more...
|
losing 10.8 lb a week
|