Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
128.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 104.55g | Prot: 89.34g | Carb: 127.52g.
Breakfast: Simbat Çiğ Badem İçi, Ceviz, Simbat Çiğ İç Fındık , Bal, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri, Mis Peynir Topları, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Burcu Zeytinyağlı Yaprak Sarma . Dinner: Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı , Monster Şekersiz Enerji İçeceği, Tadım Fıstıxx Acı Baharatlı Yer Fıstığı . Snacks/Other: Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Çerezya Soslu Fıstık Cips, Eti Sütlü Çikolata, Kakaolu Kek, Böğürtlenli Pasta, İçim Fit Kakaolu Süt, Simbat Çiğ İç Fındık , Ceviz. more...
|
|
1476 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dnzctnky's weight history
|