Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
|
140.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2015:
|
1016 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 64.70g | Carb: 124.33g.
Breakfast: Сахар, Лакомо Молоко Отборное, Гречка Отварная. Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Карп, Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Курага, Яблоко, Лакомо Кисломолочный Продукт, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Эклер, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). more...
|
|
2201 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naf-mif's weight history
|