Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
168.2 lb
Lost so far: 147.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 113.90g | Carb: 131.50g.
Breakfast: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Яйцо Всмятку, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Помидоры, Кофе с Молоком, Каждый День Ветчина из Индейки, Фермер Сметана Домашняя 30%, Кубань Матушка Отруби Овсяные. Lunch: Авистрон Икра Минтая, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Помидоры, Яблочный штрудель, Красная Фасоль (Консервированная), Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Dinner: Печень тушеная 1, Помидоры, Кекс Ирина, Огурец. Snacks/Other: Кекс Ирина, Пятерочка Груша Сезонная, Кекс Ирина, Кофе с Молоком. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|