Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 151.12g | Carb: 70.38g.
Breakfast: Моя Цена Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, СОМ, Творог 5%, Яйцо Куриное, Кухмастер Томатная Паста, Атлетик Фуд Концентрат Сывороточного Белка. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Творог 5%. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ms_malll's weight history
|