Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
213.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
|
2471 kcal
|
Fat: 119.75g | Prot: 91.59g | Carb: 259.10g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Naturalny, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Pikok Kiełbasa Polska Surowa Długodojrzewająca, Pilos Serek Typu Włoskiego. Dinner: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Snacks/Other: Auchan Ser z Niebieska Pleśnią, Biedronka Chorizo, Łomża Piwo. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aszczer1983's weight history
|