Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
|
3013 kcal
|
Fat: 100.33g | Prot: 181.51g | Carb: 351.13g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Котлеты из идейки с картошкой, Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Провансаль Майонез. Snacks/Other: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|