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Ich weiß ja auch nicht.......🧐🧐🧐🧐
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261.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
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2420 kcal
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Fat: 82.39g | Prot: 204.58g | Carb: 203.49g.
Breakfast: Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren , Dr. Oetker High Protein Müsli Schoko & Nuss, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Aldi Whey Protein Schoko, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Alpro Kokosnussdrink mit Reis. Lunch: Cock Brand Süsse Chilisauce für Huhn Pikant, Ja! Mozzarella Light, Goldähren Eiweißknäcke, Cocktailtomaten. Dinner: Avita Bio Jasmin Thai Reis (Ungekocht), REWE Bio Hähncheninnenfilet Western Art, Hühnerhackfleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Möhren. Snacks/Other: Moser Roth Ice Coffee Chocolate, ESN Collagen Peptides Orange. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
ja, schwierig ... versuchst du allein irgendwie abzunehmen, oder warst du mal bei einem ernährungsberater? leider steht in deiner vita nix, alter, größe ...
01 Aug 23 by member: #ungeschminkt
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Hey hoo ungeschminkt....dnke das du dir mir helfen magst.
Wegen der Bio, sorry bin noch nicht dazugekommen, bzw konnte mich noch nicht dazu aufraffen.
Ich war bei Oviva, das ist eine Ernährungsberatumg der Barmer. An sonst nehme ich mit meiner Frau zusammen ab und versuche das nach den Tipps und Tricks unseres Fitti Trainers zu machen. Natürlich n7cht zu vergessen die vielen Dinge die wir die Jahrzehnte vorher schon lernen und erfahren durften.
Was möchtest du denn noch wissen?
🫠❤️🧡💛💚💙💜
02 Aug 23 by member: Pummeleinhorn80
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