|
Guten Morgen! ☀️ naja, wenig Schlaf, gestern spät salzig gegessen, pms, da kommt heut einiges zusammen, das verschwindet ja auch wieder 😏 habt einen tollen Tag!
|
155.2 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
|
1658 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 66.72g | Carb: 189.30g.
Breakfast: Edeka Das Pure Haferbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Alesto Nuss-Frucht-Mix, Äpfel, Zwetschgen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Kühne Senf Mittelscharf, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Dinner: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Wildreis (Gekocht), Gefüllte Zucchini. Snacks/Other: Lidl Pistazien. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|