Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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260.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
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2369 kcal
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Fat: 66.19g | Prot: 232.08g | Carb: 199.48g.
Breakfast: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Edeka Kalifornische Mandeln, K-Classic Tk Heidelbeeren, Frosta Mango, Ja! Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, IronMaxx 100% Whey Protein, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht. Lunch: Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Milram Nordlicht Käse, Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Almare Eismeer Garnelen, Brunch Balance 15% Fett, Edeka Protein Wraps. Dinner: REWE Bio Bio-Hähncheninnenfilet, Avita Bio Jasmin Thai Reis (Ungekocht), Hühnerhackfleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Möhren. Snacks/Other: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , ESN Collagen Peptides Orange. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Das Wochenende war echt was essen anging schwierig. Lange Autofahrt, hinzus haben wir und wraps gemacht und die getrackt. Aber auf dem Rückweg ging das nicht. Und im Zoo war es irgendwie auch nicht möglich. Naja dafür sind wir mega viel gegangen. Es waren 12.000 Schritte nur Sonntag.
Dann jetzt wieder ran und jetzt mit hula Verstärkung 💪💪❤️🧡💛💚💙💜🤩
31 Jul 23 by member: Pummeleinhorn80
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guten Morgen 😙 Wochenende und Urlaub sind immer schwierig 🥴aber die Schritte sind Klasse und wenn jetzt noch das Hullern los geht kommt der Woshgott 🥳🥳🥳
31 Jul 23 by member: De Sarah
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