|
Kuukauden loma ulkomailla syöden, leväten ja nauttien 😎 Ihanaa oli kyllä. Eihän tämä ole kuin oluesta ja eilisen pitkästä lennosta johtuvaa turvotusta 💪 Tänään taas takaisin ruotuun ja jopa ilomielin 🥰
|
207.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 78.02g | Carb: 112.39g.
Breakfast: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, MCT-Öljy, Suodatinkahvi. Lunch: Nutrilett Chicken Soup. Dinner: Nutrilett Chicken Soup, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Voi, Voi. Supper: Nutrilett Mochaccino Flavoured Drink, MCT-Öljy, Suodatinkahvi. Snacks/Other: MCT-Öljy, Suodatinkahvi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|