Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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186.3 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2023:
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1350 kcal
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Fat: 31.71g | Prot: 97.62g | Carb: 145.09g.
Breakfast: Wiltmann Geflügel Filetwurst, Marmelade, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Schinken (Extra mager). Lunch: Dornfelder, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet, Kartoffelecken. Dinner: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Schinken (Extra mager), Pumpernickelbrot. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Hi Leute,
vielen Dank für eure positive Energie.
Es gibt mir immer wieder, so viel Kraft wenn ich merke, nicht alleine auf diesem * richtigen Weg * zu sein.
Ich wünsche euch, auf eurem Weg …….. das immer jemand da ist, der jeden Tag, jede Stunde und jede Minute euch pusht.
Wir sind eine große Familie ❤️
30 Jul 23 by member: Neffets 112
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freu mich für dich 👍weiter so 🎉
Dankeschön für solch liebe Worte 💋
30 Jul 23 by member: De Sarah
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