Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
|
917 kcal
|
Fat: 36.31g | Prot: 60.36g | Carb: 83.95g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Вода, Минтай Жареный, Запеченная или Жареная Камбала, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Борщ с Говядиной. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
|