Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
199.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 108.06g | Carb: 139.43g.
Breakfast: Prime Kraft Wow Protein Bar Сливочный Кокос в Глазури, Сахар, Арнаут Лаваш, Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде, Арнаут Лаваш, Куриные Пп Котлеты. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Куриные Пп Котлеты, Кефир 1%, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яичный Желток, Кофе Латте. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|