ezequieljr's Journal, 29 July 2023

212.7 lb Lost so far: 111.3 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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865 kcal

Fat: 20.99g | Prot: 72.95g | Carb: 91.43g.   Breakfast: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. more...

2351 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...