Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
168.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
2490 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 184.46g | Carb: 344.94g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Porzeczka Czerwona, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne, Human Protect Pure Whey Chocolate. Lunch: Sonko Ryż Biały, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Dinner: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Human Protect Pure Whey Chocolate, Czarna Porzeczka. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
callmemashas's weight history
|