Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
2545 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 173.73g | Carb: 279.90g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Эко Фуд Блины, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Котлеты из идейки с картошкой, Провансаль Майонез, Пеко Хлеб Тостовый. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|