Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
194.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
2505 kcal
|
Fat: 84.70g | Prot: 145.24g | Carb: 289.69g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Льняная Каша, Останкино Бекон по-Испански, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Красные Помидоры, Глобус Шницель Свиной Жареный, Мистраль Гречка Отварная, Фабрика Качества Сало Копченое Премиум, Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Ого Сухарики с Изюмом, Lactalis Laktein WPC 80, Мальтодекстрин, Глюкоза, ЭГО Ряженка с Печёным Яблоком. Snacks/Other: Ашан Баранки Горчичные, Milk Republic Пломбир с Ароматом Ванили в Оболочке из Фруктового Льда, Красное Яблоко, Банан, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Глобус Мюсли с Шоколадным Вкусом с Орехами, Запеканка из Вологодского, Madre Labs Omega-3, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Азбука Продуктов Арахисовая Паста с Кусочками, Nestle Смесь Alfare Gastro, Lactalis Laktein WPC 80, Molvest Кмб-85. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|