Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
188.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2023:
|
2258 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 195.16g | Carb: 235.60g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Приосколье Грудка Копченая. Snacks/Other: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|