Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
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222.4 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2023:
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1764 kcal
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Fat: 42.74g | Prot: 182.78g | Carb: 168.39g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bimbo Ricota Fresca, Ovo, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Café. Lunch: Peixe Tucunaré , Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gury Cacau em Pó, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . more...
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losing 0.1 lb a week
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